Alle Artikel mit Ausnahme der Bücher sind bei mir in der Praxis käuflich zu erwerben. Bitte achte auf unterschiedliche Aktionen in meinem Hilfsmittelshop.
Faszienrollenset
Das Faszien-Rollmassage-Set ist unser unerlässlicher Partner bei den Dehnübungen. Durch das Rollen kannst du deine Fibroplastenhärrchen neu strukturiert und so das Fasziengewebe durchgängiger für Nährstoffe und geschmeidiger und weicher; im Sinn von gleitfähiger machen. Gleichzeitig aktivierst du deinen Stoffwechsel und regst deinen Lymphfluss an. Unser Liebscher und Bracht Faszien-Rollmassage-Set unterscheidet sich von den herkömmlichen Faszienrollen im Härtegrad, der Größe und der Form. Es ist außen wesentlich weicher, als die meisten Rollen, so dass es zu einer optimalen Anpassung der Strukturen kommt. Im Inneren befindet sich ein härterer Kern, welcher genug Widerstand bietet, um ein permanentes Voranschieben der Flüssigkeiten im Gewebe während des Rollens zu gewährleisten. Die Größe ist kleiner, als bei den meisten Faszienrollen. Dadurch können so gut wie alle Winkel im Körper erreicht werden. Die spezielle Form der Maxirolle; mit der Aussparung in der Mitte, bietet die einzigartige Möglichkeit, den Druck gleichmäßig über Regionen mit und ohne Knochen zu verteilen. An der Wirbelsäule ist dies die einzige Möglichkeit das Gewebe, die Faszien neben der Wirbelsäule, statt- wie bei geraden Rollen- den Knochen der Wirbelkörper zu rollen;( welches oft als sehr schmerzhaft empfunden wird.) Die Rollen und Kugeln bestehen aus 100% biologisch abbaubaren Material.
Rolle dich frei. Es ist ganz einfach.
- Tipp: nutze jede Gelegenheit zum Rollen. Z.B. beim Fernsehen oder auch als Beifahrer kannst du super mit der kleinen Kugel rollen. Rolle gerne hier auch Bereiche, die sonst nicht im Mittelpunkt stehen.
- Auch hier mit in der Lieferung: QR-Code mit Internetvideos zur richtigen Anwendung.
Nackenretter
Durch zu viel Sitzen wird der Rücken rund. Als Folge davon schiebt sich unser Kopf nach vorne und kommt in eine permanente Überstreckung. Die Nackenmuskulatur verkürzt.
Unser Nackenretter erlaubt es deiner Muskulatur in sehr sanfter und unangestrengter Weise wieder Länge zu gewinnen. Wähle Deine Stufe und lege dich mit dem Hinterkopf auf den Nackenretter. Du darfst nun „nur“ liegen, atmen und entspannen. Den Rest übernimmt der Nackenretter für Dich. Mit jeder Ausatmung sinkt dein Kopf weiter Richtung Boden und deine Nackenmuskulatur kann sich sanft dehnen.
Einfacher geht es wirklich nicht!
- Tipp: Drehe auf dem Nackenretter liegend den Kopf langsam nach rechts und links. Drücker dir so selbst die Osteopressurpunkte am Hinterkopf.
- Auch hier mit in der Lieferung: QR-Code mit Internetvideos zur richtigen Anwendung.
Rückenretter
Fast unser ganzes Leben gestaltet sich vor unserem Körper. Egal, ob wir kochen, arbeiten oder Radfahren. Auch das „auf der Seite schlafen“ ist ungünstig. Der Schwerpunkt liegt vor unserem Körper. Der Hüftbeuger ist „angenähert“ (Rumpf und Oberschenkel nähern sich an) und verkürzt. Er zieht unser Becken nach vorne und ein Hohlkreuz entsteht. Da der Hüftbeuger vorne an der Wirbelsäule angewachsen ist, begünstigt eine Verkürzung ein Wirbelgleiten bis hin zur Spinalkanalverengung. Das aufrechte gehen fällt zunehmend schwerer.
Mit unserem Rückenretter kannst du effektiv gegensteuern. Wähle deine Höhe und lege dich mit deinem Kreuzbein auf den Rückenretter. Liege mit deinem Schultergürtel und Kopf entspannt am Boden. Nun können mit jeder Ausatmung die Beine langsam tiefer sinken. Der Hüftbeuger lässt los und gewinnt wieder mehr Länge. Falls du dich dabei „unwohl“ fühlst wegen deinem Rücken, ziehe ein Bein zur Brust. So dehnt das hängende Bein und dein Becken und Rücken sind gut fixiert.
- Tipp: Verwende deinen Rückenretter auch zum Öffnen der Brustwirbelsäule. Lege dich dafür auf Höhe der Schulterblätter auf den Rückenretter und lasse die Arme nach oben und außen tiefer sinken.
- Auch hier mit in der Lieferung: QR-Code mit Internetvideos zur richtigen Anwendung.
Drückerset
Unser Drückerset ermöglicht es dir die Osteopressur selbst durchzuführen. Wir nenne es Osteopressur light. Unter Anleitung eines erfahrenen Liebscher Bracht Therapeuten/in kannst du lernen, wie du die für dich wichtigen Punkte findest und mit welcher Technik du am besten drückst. Das Set beinhaltet ein rundes Griffstück für deine Hand und einen Kegel, den du gegen die Wand oder am Boden setzen kannst. Die Aufsätze haben verschiedene Formen, so das du immer optimal für den jeweiligen Punkt drücken kannst. Im Shop gibt es die Möglichkeit verschiedene Härtegrade der Aufsätze zu erwerben. Dies ist sinnvoll, wenn du bereits Übung in der Osteopressur light hast.
Hole dir das Drückerset, suche dir einen erfahrenen Liebscher Bracht Therapeuten und drücke dich langfristig selbst und unabhängig von Ärzten und Therapeuten frei.
- Tipp: Nutze die Liebscher Bracht App und sieh dir die „Schritt für Schritt „Anleitung mit Roland an
3er Set Nahrungsergänzungsmittel
Bei der Vielseitigkeit der Ernährungsformen in der heutigen Zeit, ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten. Fest steht jedoch, dass sich ein Großteil der Gesellschaft mit zu viel stark industriell verarbeiteten und tierischen Produkten ernährt. Leider steckt auch in unserem Obst und Gemüse nicht mehr viel drin. Monokulturen lassen die Böden immer nährstoffärmer werden. Dies führt nicht nur zu einer Übersäuerung, sondern lässt erfahrungsgemäß auch den Gehalt wichtiger Nährstoffe, Mineralien und Vitamine in unserem Körper kontinuierlich sinken. Dies kann die Entstehung von Krankheiten begünstigen und verlangsamt Heilungsprozesse in deinem Körper.
Unsere 3er-Kombi; bestehend aus 2x BasenPlus+ (120 Stück / Packung), 1x GelenkPlus+ (120 Stück / Packung)und 1x VitalPlus+ (120 Stück / Packung); bietet dir die Nährstoffe, die du zu einer optimalen Unterstützung zu deiner Liebscher Bracht Behandlung benötigst. Jeder Rohstoff, der es in unsere Nahrungsergänzungsmittel schafft, wird vorher strikt nach Qualität, Nachhaltigkeit und Reinheit ausgewählt und durch hochmoderne Produktionstechniken so schonend wie möglich verarbeitet. Es handelt sich dabei um ausschließlich zertifizierte und allergenarme Rohstoffe, die im Labor mikrobiologisch auf Schwermetalle, Insektizide, Pestizide, Fungizide und Radioaktivität untersucht wurden. Dies garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit in deinem Körper. Die Basen+ Kapseln wirken Übersäuerung und Entzündung entgegen. Sie schaffen somit die Basis für Schmerzfreiheit und Gesundheit. Durch ihre Vitalstoffe, Vitamine und Antioxidantien gleichen die Vital+ Kapseln eine nicht optimale Ernährung aus und versorgen den Körper mit dem Wichtigsten. Die Arthro Forte+ Kapseln erhöhen die Regenerationsfähigkeit von deinen Faszien, Knorpeln und Bindegewebe. Die 3 er Kombi reicht für jeweils zwei Monate. Sie sind vegan, lactose- und glutenfrei.
Probiere es einfach mal aus. Überwinde deine Abneigung gegen das Schlucken von Kapseln. Du wirst schon nach kurzer Zeit spüren, wie dein Körper mehr Energie hat und dein Heilungsprozess beschleunigt wird.
- Tipp: Du kannst die Kapseln öffnen und das darin enthaltene Pulver über dein Essen streuen. Die Kapselhüllen bestehen aus Pflanzenzellstoff und können im Bioabfall entsorgt werden.
Bücher von Petra Bracht
„Klartext Ernährung“ von Dr. Med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringt übersichtlich und in leicht verständlicher Sprache die Zusammenhänge von Ernährung und Körperfunktionen, wie Dysfunktionen zum Ausdruck. Viele Tipps und Rezepte im Anhang machen dieses buch so wertvoll. „Klartext Abnehmen“ beleuchtet nochmals intensiver das leidige Thema mit dem Gewicht. Wer Petras Ratschläge befolgt, wird Erfolg haben. Die zwei großen Kochbücher, welche in Kooperation mit Sternenköchen entstanden sind, machen direkt Lust loszulegen. Hier brauchst du nicht erst ein halbes Reformhaus kaufen, um starten zu können. Ein Vier Wochen Plan erleichtert den Einstieg. Die kleinen Ratgeber geben einen schnell Überblick über die wichtigsten Hintergrundinformationen. Ihr Schwerpunkt liegt in dem praktischen Tun. Bewegungstipps runden den Ratgeber ab.
Buch kaufen und loskochen. Die Vielen schönen Bilder machen Lust auf mehr. Kochen ist ein Ausdruck von Selbstliebe. Ich bin es mir Wert für mich und meinen Körper gut zu sorgen.
- Tipp: Verschenke doch mal ein Buch in Kombination mit einem Behandlungsgutschein.
Schlaufe
Die Schlaufe ergänzt das Faszien-Rollmassagen-Set da, wo die Arme zu kurz oder die Beine zu lange sind. Also überall dort, wo es Abstände zu überbrücken gibt. Sie gibt dir außerdem Halt, wo du selbst noch nicht so gedehnt oder geübt bist in den Engpassdehnungen, und hilft dir so diese so korrekt wie möglich durchzuführen. Die Schlaufe besteht aus doppelt vernähtem, reißfestem Baumwollgewebe. Ihre spezielle Dreiteilung ermöglicht es dir, je nach Fortschritt, immer in der optimalen Unterstützung zu arbeiten. So viel wie nötig, so wenig wie möglich.
Wähle deine Länge und unterstütze dich so optimal wie möglich bei deiner täglichen Dehnroutine.
- Tipp: Wasche deine Schlaufe bei 30 Grad mit ähnlichen Farben.
Knieretter
Ungünstiges Schuhwerk und zu langes Sitzen haben zunehmend eine verkürzende Wirkung auf unsere Wadenmuskulatur. Die inneren und äußeren Wadenmuskeln „verkürzen“ dadurch und geraten unter große Spannung. Sie ziehen an der Achillessehne, pressen den Unterschenkel gegen den Oberschenkel. Der Gelenksspalt im Kniegelenk wird kleiner. Dies begünstigt Arthrose im Kniegelenk und kann zu Meniskusschäden führen. Auch Schienbeinschmerzen nehmen hier ihren Anfang.
Mit unserem Knieretter kannst du die Überspannungen in den Muskeln wieder abbauen und den Zug auf die Achillessehne verringern. Wähle deine Höhe und stelle dich mit gestreckten Knien auf unsere Knieretter. Du wirst merken: Schon nach wenigen Tagen kannst du dich befreiter bewegen und schmerzfreier laufen, wenn du täglich übst. Und das ohne zusätzlichen Zeitaufwand! Du kannst dich bei jeder Alltagstätigkeit auf den Knieretter stellen.
- Tipp: Übe einfach beim Zähneputzen: 2 Minuten morgens und 2 Minuten abends genügen.
- Auch hier mit in der Lieferung: QR-Code mit Internetvideos zur richtigen Anwendung.
Schulterretter
Langes Sitzen vor dem Computer, ständiges nach „unten Schauen“ auf das Handy und auf der Seite schlafen lassen unsere Schultern immer weiter nach vorne zusammen „wandern“. Die Brustwirbelsäule wird dabei rund, der Oberarmknochen verlagert seine Position im Schultergelenk. Er wird nach oben, gegen das Schulterdach gezogen. Dies kann zu Impingement, Arthrose oder Kalkschulter führen.
Unser Schulterretter öffnet dich wieder. Benutze ihn täglich und spüre, wie du dich aufrechter und freier fühlst. Gönne deinem Schultergelenk wieder mehr Platz und stelle die richtige Biomechanik wieder her. Wähle deine Länge und führe die gestreckten Arme soweit hinter den Kopf, wie du es noch als positiv wahrnimmst. Nun ziehe das Band auseinander, löse und gehe weiter nach hinten. Unser Schulterretter ersetzt dir sozusagen die „freie Ecke“.
- Tipp: Nimm deinen Schulterretter mit ins Büro. Schon ein, zwei Minuten genügen zwischendurch.
- Auch hier mit in der Lieferung: QR-Code mit Internetvideos zur richtigen Anwendung.
Kieferretter
Stress, Überlastung und emotional schwierige Situationen lassen uns im Alltag immer wieder „die Zähne fest zusammen beißen“. Gleichzeitig wird unsere Nahrung zunehmend weicher und „mundgerechter“. Dies führt in Kombination oft zu Zähneknirschen, Verspannungen und Verkürzungen der Kiefermuskulatur. Als Folge geht der Mund nicht mehr richtig auf. Auch können Kopfschmerzen, Sodbrennen und Missempfindungen in Gesicht und Ohr daraus resultieren.
Unser Kieferretter besteht aus einem Keramikzylinder und Korkaufsätzen. Die Zylinder sind in zwei verschiedenen Größen enthalten, die Korkaufsätze in sieben verschiedenen Größen. So hast du 18 verschiedene Dehnstufen zur Auswahl. Mit dem praktischen Baumwollsäckchen nimmst du deinen Kieferretter überall hin mit.
Wähle deine Höhe und dehne nebenbei dein Kiefergelenk wieder frei. Einfach zwischen die Zähne klemmen und los geht es. Um Stress abzubauen, beiße gegen den Widerstand des Kieferretters, löse und entspanne wieder. Egal wo, im Büro, als Beifahrer oder unter der Dusche (Vorteil: hier brauchst du dir keine Gedanken wegen deinem Speichelfluss machen) befreie dein Kiefergelenk.
- Tipp: Dehne abends, wenn du schon im Bett liegst und baue so nochmals den Stress vom Tag ab für eine entspannte Nacht.
- Tipp: Hole dir ein zweites Korkenset und teile den Keramikzylinder mit deinem Partner
Nahrungsergänzungsmittel
Vitamin B12+ enthält alle 8 wichtigen B- Vitamine. Sie regulieren den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel und sind sehr wichtig für die Energieherstellung in den Zellkraftwerken (Mitochondrien). Eine ausreichende Vitamin B Versorgung kann deine Müdigkeit reduzieren. Leider ist Stress ein regelrechter Vitamin B Räuber. 4 Monats Packung.
Vitamin D3+ unterstützt nicht nur deinen Knochenbau, sondern ist wichtig für ein funktionierendes, starkes Immunsystem. Auch treten bei einer ausreichenden Vitamin D Versorgung weniger chronische Entzündungen auf. Das ebenfalls enthaltene Vitamin K hilft deinem D3 Vitamins in deine Zellen zu kommen. 4 Monatspackung
Q10 ist ein Coenzym und kommt in jeder deiner Zellen vor. Mit Q10 erhöhst du deine Vitamin und Nährstoffaufnahme in deinen Zellen und versorgt diese optimal mit Energie. 2 Monatspackung.
- Tipp: Am besten lässt du deinen Vitamin B und D Spiegel bei einem Arzt oder Heilpraktiker bestimmen. Dafür genügt eine Blutentnahme.
Bücher von Roland Liebscher Bracht
Sowohl „der Schmerzcode“, als auch „Deutschland hat Rücken“ zählen zu den Standartwerken, um die Thematik der Schmerzentstehung nach Liebscher und bracht besser zu verstehen. „Rolle dich schmerzfrei“ gibt detaillierte Anleitungen zum Faszienrollen. Mit Rolands neustem Buch „Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter“ gibt es keine Ausrede mehr, um nicht auch noch im Alter fit zu sein. Die Ratgeber im GU Verlag, gehen gezielt auf deinen Schmerzbereich ein. Mit vielen Bildern erlernst du hier das komplette Selbsthilfepragramm aus Drücken, Dehnen und Rollen.
Schnapp dir das Buch für deinen individuelle Schmerzbereich und fange noch heute an in ein schmerzfreies Leben zu starten. Befreie dich aus deinem eigenen „Körpergefängnis“. Wenn du unsicher bist, suche dir einen erfahrenen Liebscher und Bracht Therapeuten und gehe mit ihm/ihr alle wichtigen Schritte durch. Das Leben ist zu wertvoll, um Schmerzen zu haben.
- Tipp: Demnächst hier in der Praxis: Der Workshops zum Buch.